nie wiem

Mam pytanie dlaczego mnie atakujecie?? Jeżeli już to ja bedę miał zastoję i to ja wtedy bedę ćwiczył "rano i wieczorem" 7 razy w tygodniu nie powinno cię to boleć, ćwicz jak ćwiczysz do tej pory, do niczego nie namawiam. Nigdzie nie napisałem, że wiem wszystko i szkoda mi ludzi którzy myślą ze są alfą i omegą. Moja obecność na tym forum [...]

przeczytałem że czaisz się na venoma ,to taka mała rada stary venom zawierał niedozwolone substancje bedące w składzie np. meridii więc zdecydowanie nie polecam szczególnie w twoim wieku a nowy venom to spalacz jak kazdy inny nic specjalnego ,wiem co mówie bo jadłem i stary i nowy

Tony - z CC by skończył podobnie jak Śliwka Nie wyobrażam sobie jakby Shogun go sprowadził do parteru... A ci z CB mają jeszcze głupie pomysły wdawania się w wymiany Wiem, że Shogun walczy z całego CB najinteligentniej, ale nie wiadomo co by mu strzeliło do głowy, stojki nie ma aż tak rewleacyjnej (przykład - walka z Lilnogiem gdzie Lilnog parę [...]

Wiem, że nie lubicie dużo czytać, ale może jednak

Wiem ze FBW był by lepszy ale ja lubi robic splita i dlaczego nikt nic o planie sie nie wypowie???

śmieszny jesteś _wielebny_ wiesz? fajnie się czyta, ciekawe czy w realu też byś takimi frazesami szczekał. btw jeśli masz ochote to możemy porozmawiać na żywo o Twoim problemie podaj swój adres i powiedz jaka to firma ochroniarska cie chroni. Z tego co wiem, takie zapyziałe osiedla podpisują tylko umowe na ochrone mienia, a nie osób, bo tak [...]

tak, wiem ale chodzi mi o to czy nie bedzie mi to przeszkadzac w dalszym treningu, czy nie warto tego usuwac itd.. jesli ktos nie jest na tyle dojrzaly wellcome zeby normalnie odpowiedziec to niech nie odpowiada, na razie jedynie pokazales jak ograniczony na tle innych jestes

Przedewszystkim zły rozkład partii bo klatka+plecy to złe połączenie ponieważ dwóch dużych partii mięsniowych nie trennuje sie w tym samym dniu. Ćwiczenie tez nie wszystkie dobrze, ale tego teraz nie bede wypisywał, najpierw zmień połączenie grup. PS. Może i nie jestem Michail ale sądze że to co wiem to moge jednak napisać Zmieniony przez - [...]

[...] h wcinam 100 gie ryżu, - po treningu; bananek, wafle ryzowe z 4 wafli i jakies orzechy wloskie (zawsze katabolizm zatrzymam - na noc twarog cosok. 100 gietów moze wiecej nie raz mnie. bo dziele sobie 250g na dwa dni.. na oko.. - i jeszcze szklaneczka mleka.. to jest tak bardziej "co robie codziennie" "" to jest żart [...]

Tak sobie myślę, czy nie jem tego chleba za dużo? Czy mogą zdarzać się dni, w których jest on jedynym źródłem węglowodanów? Piekę sama, żytni na zakwasie. Baaaaardzo proszę o uwagi odnośnie mojego rozkładu i treningu. Rozkład i trening wybrałam sobie sama i obawiam się, że mogą być tam błędy. Wiem, że Szefowe są mocno zajęte, ale bardzo by mi się [...]

A co ja mam powiedzieć? :-? Zawsze mi się zdawało, że carbo to się zapodaje przy niskim %BF, po ciężkim trenngu siłowym, tudzież wyczerpującym "aero", np maratonie... No a tu paczcie, taki ZONK - carbo napojem trolli! :)) Szkoda, że się nam koleżanka nie chce pokazać @@-) Wydrukowałabym sobie zdjęcie i powiesiła na ścianie w siłowni jako wzorzec [...]

[...] poczytałem. chciałbym stosować dietę typu spal więcej kalorii niż zjadłeś. wiem że propozycja mojej diety będzie do gruntownej poprawki lub całkowitej zmiany ale : -śniadanie: jajko zmażone z chlebem -2 śniadanie: bółka z żółtym serem i jabłko -obiad: mięso jakieś( wy się wypowiedzcie)lub ryba z warzywami i ktoś mi mówił żeby nie jeść nic po [...]

Wiem wiem i nie tylko Gain Fasty 3100, kreatynki itp. bedzie ciekawie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Wrzucam ostatnie miski i dzisiejszy trening. Czasem wypadają mi posiłki, wiem że nie powinnam tak robić ale mój dzień często wygląda jak na wariackich papierach. Przedwczoraj zasnęłam razem z córką i wypadła mi kolacja, dzisiaj, dzięki mężowi, spalam do 10 i wypadło mi II śniadanie. Postaram się być bardziej regularna. Dzisiejszy trening: A. [...]

Z tych odrzywek co ty mi radziłeś to właśnie BCAA też popieram ale tak jakoś od kreatyny mnie odpycha to ,że działa ona na zasadzie zatrzymywania wody w komórkach i ,że jej działanie spada.Nie wątpię w to ,że ona działa ale jakoś nie chcę jej brać.A z tego co wiem to HMB ma wszechstronne zastosowanie i po jego odłożeniu nic sie nie dzieje, wiem [...]

No to zabiłeś mnie teraz... byłem przygotowany na coś całkiem innego. Czy wg tego co tam jest napisane dam rade zrobić kratke na lipiec/sierpień? Wiem że to c.w.elowska postawa, ale nie robie tego, żeby pokazać jaki to ja qrwa nie jestem paker, ale dlatego że mam dosyć wstydu na plaży ...

Pan powyzej to onanista i sie nie przejmuj, niestety co do wysokich osob to jest wiele komplikacji i zaburzen hormonalnych. Pisze to na swoim przykladzie i kilku znajomych osob. Po pierwsze to wolniej sie rozwijamy, mamy problemy z testosteronem i to zaburza prawie wszystko. Nie zdziw sie jak bedziesz mial np, problemy ze wzwodem. Ja mam 28 lat i [...]

Hmm wolałbym nie eksperymentować mam zaufanie do Creatine Olimp Mega Caps ale stwierdziłem że bardziej opłacalne było by zastosowanie XPLODE dlatego pytam tylko o ocenę która była by lepsza:). Co do ćwiczeń mam świetne warunki z faktu iż chodzę do szkoły zaocznie obecnie nie pracuję, także mogę sobie pozwolić na pełnowartościową dobrze rozłożoną [...]

ostatnio odłożyłem 5kg z serii i robie wszystko technicznie... na bicepsa robie 14kg serie, a kolega który ma 32 w łapie tyle nie "ruszy"... wiem, że dieta to podstawa ale mam pytanie: czy to że robie tyle serii to źle czy dobrze. Większość mówi, że 9 serii na duże, dla mnie to jest za mało tak jak Arnold "no pain, no gain" [...]

takie nie smile pytanko jakies badania dowodzonce dzialnie hmb?? bo ze takich o l-k nie ma wiem na 100%